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愛情八大主題

愛情八大主題:聊得多深、有多少共識

簡介

聊得多深與彼此有多少共識是兩件事

聊得深不一定有共識;感覺有共識,也可能還沒真的談過。

01聊得多深

這個主題你們實際談過幾次、談到什麼程度。這裡問的是有沒有發生過,不是談得好不好。

接著看:彼此有多少共識 →
02彼此有多少共識

你覺得兩個人對這件事的理解有多靠近。這裡問的不是誰對,是你們知不知道對方怎麼想。

接著看:性質特性 →

性質特性

分數低的主題是還可以多聊的地方

八個主題不可能同時談完。 多數人只有兩三個談得比較深,那是時間的問題,不是關係的問題。

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深度與共識交叉出來的四種樣子

先看看深度與共識各在哪裡,再決定下一步。

01兩條都低:它還沒排到
02深但共識低:談過了,答案還沒靠在一起
03共識高但不深:默契可能是猜的
04兩條都高:這一題現在不用擔心
接著看:小行動 →

小行動

四個小行動

  1. 一次只聊一個主題
  2. 先給一個結束時間
  3. 問具體的場景,不要問抽象的立場
  4. 談完不用做決定
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反思

四個可以自己想的問題

接著看:安全建議 →

安全建議

什麼時候該找專業

這一頁講的是對話的節奏,不是關係的安全評估。下面幾種要找的是人。

  • 每次一開口就變成爭吵,而且愈來愈難停下來。
  • 有些主題你不敢提,因為提了之後會有你害怕的後果。
  • 談完之後好幾天回不來,已經影響到睡眠或工作。
  • 你必須先否認自己的感受,對話才進行得下去。
  • 你有傷害自己的念頭。
需要的時候,這幾個管道隨時都在

這一頁不做什麼

  • 不判斷你們的關係好不好,也不預測談完之後會怎麼樣。
  • 不排先後順序。哪一題先談是你們的事,不是分數的事。
  • 不是《Eight Dates》的官方測驗,題目是小實現自己編的。
  • 不做診斷,也不使用臨床標籤。
接著看:文獻 →

文獻

文獻

前兩筆研究指出,人會低估深入對話的順利程度與社交連結的可能。這是本頁鼓勵對話、分開看深度與共識的依據。 第 3 筆是八個主題的來源,是書籍而非研究量表。題目由小實現依公開架構編寫,未使用書中題目,分數不能和別人的平均分數比較。 四種樣子與四件做法是小實現的整理,並非直接取自單一研究。

文獻 4 筆,展開看
  1. Kardas, M., Kumar, A., & Epley, N. (2022). Overly shallow?: Miscalibrated expectations create a barrier to deeper conversation. Journal of Personality and Social Psychology, 122(3), 367–398.
  2. Epley, N., Kardas, M., Zhao, X., Atir, S., & Schroeder, J. (2022). Undersociality: Miscalibrated social cognition can inhibit social connection. Trends in Cognitive Sciences, 26(5), 406–418.
  3. Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2019). Eight dates: Essential conversations for a lifetime of love. Workman Publishing.
  4. Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1992). Marital processes predictive of later dissolution: Behavior, physiology, and health. Journal of Personality and Social Psychology, 63(2), 221–233.
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愛情八大主題:聊得多深、有多少共識

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