愛情基本體檢
簡介
關心、責任、尊重與了解，是同一份愛裡面的四個成分。
主動去照顧對方的生命與成長。它的反面不是討厭，是無所謂：知道他不好，但沒有動作。
弗洛姆這一條沒有對應的量表。現代研究裡比較接近的概念是「回應性」（對方說話或需要你的時候，你有沒有接住），Selcuk 的團隊追蹤十年，發現伴侶的回應性預測得了幸福感。
自己怎麼看
上一次他狀況不好，你做了什麼？做了什麼比想了什麼準。
弗洛姆特別澄清過：責任不是義務，是回應的能力。你聽得到對方的需要，而且答得出來。
四個元素裡，這一條最接近有研究支撐的回應性。它看的是對方開口時，你接不接得住。
自己怎麼看
他上一次開口需要你，是什麼時候？想不起來的話，可能不是他沒需要。
字根是 respicere，如實地看見。讓對方按照他自己的樣子成長，不是照我需要的樣子。
這一條在研究上沒有直接對應的測量。它比較像一種立場：你要的是這個人，還是這個人變成你要的樣子。
自己怎麼看
他最近做了一件你不理解的事嗎？你的第一個反應是問，還是勸？
不是知道他的喜好，是穿過表面看到核心：他生氣的時候底下是什麼，他真正要的是什麼。
同樣沒有直接的量表。弗洛姆的說法是，了解與關心互為前提：不夠在乎就看不進去，看不進去就照顧錯地方。
自己怎麼看
他上次生氣，底下真正在意的是什麼？
性質特性
小行動
反思
安全建議
這一頁講的是能力與練習，不是心理狀態。下面幾種要找的是人。
文獻
第 1 筆是哲學書，沒有量表資料。 四個元素是弗洛姆的分法，沒有經過統計上的檢驗，也沒有一群人的平均分數可以比較。所以這張圖不給及格分數，也不能拿去跟論文比。 第 2、3 筆撐的只有四個元素裡的一個：責任那一條所對應的回應性。那是現代關係研究裡少數被反覆測過、而且跟長期幸福有關的概念。其他三個元素沒有直接的研究對應，這裡照實說。 四件做法由小實現整理，把弗洛姆的定義翻成明天做得到的動作。
讀過