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擇偶標準

擇偶標準:理想與現況的落差

簡介

三個面向各自在看什麼

這三面來自一份 1999 年的研究,它整理的是人們常放進伴侶選擇的內容。

01溫暖與可信

體貼、支持、理解與忠誠,是相處時被好好對待的需要。

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02活力與吸引

外表、有趣、性吸引力與願意冒險,會影響相處時的吸引。

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03條件與資源

收入、工作、住的地方與社會位置,關係到兩個人怎麼一起生活。

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性質特性

說得出口的標準很難預測你會被誰吸引

近年好幾份研究反覆看到同一個結果:一個人事先寫下的理想條件,預測不了他後來實際會被誰吸引。你自己挑出來的條件,跟隨機一個陌生人挑的,預測力差不多。

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落差大的原因通常是這三件事之一

三種的下一步完全不同,先認出是哪一種再動手。

01你沒說過
02你說了,但說出來的是評語
03這一面真的不在那裡
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小行動

五個小行動

  1. 把落差最大的那一面寫成一句話
  2. 用需要代替評語
  3. 把標準改寫成看得到的行為
  4. 記下今天的比例,半年後再看
  5. 替他已經給的說聲謝謝
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反思

四個可以自己想的問題

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安全建議

什麼時候該找專業

這一頁講的是你把什麼放進選擇,不是關係的安全評估,也不是心理狀態的判斷。下面幾種要找的是人。

  • 每次想到這段關係或這些落差,你都撐不過去,而且已經影響到睡眠或工作。
  • 你發現自己反覆選到會讓你受傷的人,而且停不下來。
  • 關係裡出現威脅、控制,或是讓你害怕的行為。
  • 你必須先貶低自己,才能解釋為什麼會走到現在。
  • 你有傷害自己的念頭。
需要的時候,這幾個管道隨時都在

這一頁不做什麼

  • 不判斷標準的高低。放進什麼、放多重,都是你的事。
  • 不替現在這一位打分數。那三條淺色的線是你的感受,不是對任何人的客觀評價。
  • 不把落差讀成去留建議,也不預測任何關係的走向。
  • 不做診斷,也不使用臨床標籤。
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文獻

文獻

第 3 筆是三個面向的來源。第 1 筆幾乎找不到「個人的理想條件能預測實際吸引力」的證據,第 2 筆討論檢驗方法;研究仍有爭論。 這張圖用標準來幫助自我理解,不用來篩選別人。 題目由小實現依研究的定義編寫,並非原始量表,分數不能和論文裡別人的平均分數比較。三種落差來源與五件做法也是小實現的整理。

文獻 3 筆,展開看
  1. Sparks, J., Daly, C., Wilkey, B. M., Molden, D. C., Finkel, E. J., & Eastwick, P. W. (2020). Negligible evidence that people desire partners who uniquely fit their ideals. Journal of Experimental Social Psychology, 90, 103968.
  2. Eastwick, P. W., Finkel, E. J., & Simpson, J. A. (2019). Best practices for testing the predictive validity of ideal partner preference-matching. Personality and Social Psychology Bulletin, 45(2), 167–181.
  3. Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). Ideals in intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 76(1), 72–89.
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擇偶標準:理想與現況的落差

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