照顧：做了多少和撐得多重，是兩本帳

什麼時候適合找專業

這一頁整理生活負荷，不評估身心狀態或照顧現場的安全。下面幾種情況，先讓人和服務一起進來。

• 連續幾週睡不好、吃不下，已很難維持日常。
• 照顧時常失去控制，擔心自己或家人受傷。
• 沒有任何人能交班，基本休息已無法維持。
• 照顧現場有立即安全問題。
• 你有傷害自己的念頭。

這一頁不做什麼

• 不分級，也不判斷你夠不夠能撐。
• 不拿時數否定主觀的重量。
• 不評價孝道，也不替家庭決定誰該照顧。
• 不給退出或繼續照顧的建議。