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夠好的工作

工作期待:寫成看得到的門檻

簡介

要寫下什麼,之後才有辦法核對?

先記下自己的條件、實際發生的事與重看時間,之後才能知道有哪些改變。

01門檻

由你寫出工作做到什麼程度才算足夠,例如每週能保留多少時間陪家人。

研究怎麼說

這張的門檻寫法是小實現的設計,不是原量表。

自己怎麼看

讀到這句話時,你能指出具體要發生什麼才算符合期待嗎?

接著看:現況證據 →
02現況證據

最近一段期間真正發生過的事,不是承諾或整體印象。

研究怎麼說

證據用來讓不同時間的自己可以核對同一件事。

自己怎麼看

如果把評價拿掉,還剩下哪些看得到的事件?

接著看:重看時點 →
03重看時點

選一個重新核對條件與實際經驗的時間,讓暫時接受有明確的期限。

研究怎麼說

這是流程設計,不是研究量表的構念。

自己怎麼看

到了那一天,你最需要更新哪一條證據?

接著看:性質特性 →

性質特性

條件沒達到,就需要離開嗎?

門檻讓你看清楚工作是否滿足某個需要,但收入、照顧責任、地點與其他限制,也可能影響你的選擇。先把這些考量一起留下,再慢慢權衡。

已達到的條件可以保留,尚未滿足的需要也值得分開看。逐項記錄,方便你說明自己在意什麼,不必讓一個整體評價代替所有考量。

接著看:行動 →

行動

怎麼寫,之後重看才有幫助?

接著看:反思 →

反思

這份工作的哪些條件,你還想釐清?

  1. 這個門檻是我真正需要的,還是為了讓別人覺得合理?
  2. 還沒達到門檻,是近期暫時的變化,還是工作安排一直存在的限制?
  3. 你寫下的限制裡,有沒有某個需要正被其他工作優點掩蓋?
接著看:安全建議 →

安全建議

這張地圖不能告訴你什麼?

  • 不預設夠好就是少努力或降低追求。
  • 不把結構問題推回個人調整。
  • 不把達標與不達標直接換成去留決定。
接著看:文獻 →

文獻

這些說法的依據是什麼?

第一本是書,不是研究;第二篇是工作態度研究的百年回顧,只用來說明期待與經驗的落差會影響工作滿意。門檻、證據與重看時點是小實現自己的設計。

文獻 2 筆,展開看
  1. Stolzoff, S. (2023). The good enough job: Reclaiming life from work. Portfolio.
  2. Judge, T. A., Weiss, H. M., Kammeyer-Mueller, J. D., & Hulin, C. L. (2017). Job attitudes, job satisfaction, and job affect: A century of continuity and of change. Journal of Applied Psychology, 102(3), 356–374.
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工作期待:寫成看得到的門檻

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