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平行人生

人生設計:三條人生,不急著選一條

簡介

四把尺各自在看什麼

同一條路可以很想去卻缺資源,也可以資源充足卻不像想成為的自己。

01資源

時間、金錢、能力與人脈,目前能湊出多少。

研究怎麼說

資源是四項裡最能透過借用、累積與協作改變的一項,低分不等於不可行。

自己怎麼看

你缺的是時間、錢、能力,還是人脈?誰手上可能已有一小部分?

接著看:喜歡 →
02喜歡

想到那五年的日常,你有多想靠近,而不只是喜歡它的名稱。

研究怎麼說

最佳可能自我的研究看到,具體想像對樂觀與正向感受有小幅效果,不會讓路自己實現。

自己怎麼看

你喜歡的是那條路的日常,還是它最好看的那一天?

接著看:信心 →
03信心

你此刻有多相信自己走得完,常受到手上證據多少影響。

研究怎麼說

沒走過的路缺少經驗,信心低不必直接解讀成能力不足。小實驗能補新的證據。

自己怎麼看

那條路上,什麼地方讓你最沒把握?什麼經驗能讓你知道多一點?

接著看:一致 →
04一致

那條路和你想成為的人、想過的日常有多接近。

研究怎麼說

生涯建構論把職涯看成持續編寫的故事,不是找到預先存在的正解。

自己怎麼看

那條路上的你,保留了哪些現在就很重視的東西?

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性質特性

選項變多,不等於更難選

最多人只認真想過現在這條路,其他可能都停在一句模糊的「也許」。先把三條都寫得像真實星期二,才有東西能比較。

反直覺的是,生出另外兩條路不是逃避決定。當唯一道路降成選項之一,原本非黑即白的問題才有機會被重寫。

這頁不要求你從三條裡選一條。四把尺的用途是指出還缺什麼資料,讓下一個小實驗問得更準。

下一頁 →

三條路各自打開一扇門

01現在這條再走五年

看見延續會長成什麼,也辨認目前道路仍值得保留的部分。

02現在這條突然走不通

拿掉慣性後,找出能力、關係與興趣還能往哪裡接。

03不用煩惱錢,也沒有人說三道四

暫時移開現實限制,讓尚未被允許的偏好先有名字,再回頭查條件。

接著看:行動 →

行動

可以先做的四件事

接著看:反思 →

反思

四個可以帶走的問題

  1. 哪條路只寫了名稱,還沒有日常?
  2. 哪一條是你先替別人否決的?
  3. 最低的是資源,還是其實不喜歡?
  4. 你想問的問題,有沒有正在過那種生活的人答得出來?
接著看:安全建議 →

安全建議

這一頁不做什麼

  • 不替三條路選出正解。
  • 不把四把尺加成可行性總分。
  • 不把第三條路當成不切實際的陪襯。
  • 不保證具體想像會讓未來實現。
接著看:文獻 →

文獻

文獻

三條路、生涯建構與具體想像的依據搬自原頁文獻。題目、四把尺與做法是小實現重寫與整理,不評估客觀可行性。

文獻 3 筆,展開看
  1. Burnett, B., & Evans, D. (2016). Designing your life: How to build a well-lived, joyful life. Knopf.
  2. Carrillo, A., Rubio-Aparicio, M., Molinari, G., Enrique, Á., Sánchez-Meca, J., & Baños, R. M. (2019). Effects of the Best Possible Self intervention: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 14(9), Article e0222386.
  3. Wang, D., & Li, Y. (2024). Career construction theory: Tools, interventions, and future trends. Frontiers in Psychology, 15, Article 1381233.
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人生設計:三條人生,不急著選一條

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