回地圖目錄

熱情與重心

熱情:這個階段,力氣要放在哪幾件喜歡的事?

簡介

三個位置代表三種不同的承諾程度

這裡整理你這一輪準備投入多少。

01碗裡

這一輪願意分配時間的四到五件事。進碗代表現在要餵養,不代表永遠最愛。

研究怎麼說

同時限制進行中的重心,能讓有限時間有清楚去處。這裡使用的是原書框架,不是心理量表。

自己怎麼看

碗裡每一顆,這個月各拿到了哪一段時間?

接著看:冷凍庫 →
02冷凍庫

已經成形、仍然喜歡,但這一輪先不投入的事。它保存選項,也保護碗不被塞滿。

研究怎麼說

把選項放到可信的位置,就比較不需要靠全部同時進行來證明自己沒有錯過。

自己怎麼看

哪一顆先冰著,反而能讓你更安心投入眼前的事?

接著看:潛在的熱情 →
03潛在的熱情

還沒變成一件事的念頭、好奇或可能性。它可以被記住,不必現在決定。

研究怎麼說

模糊念頭若太早被要求承諾,容易只剩漂亮名稱。先留在觀察區,等它變成下一個具體動作。

自己怎麼看

哪個念頭已經反覆回來三次,可能值得做一個小測試?

接著看:性質特性 →

性質特性

同時進行的事太多才是卡住的地方

先冰起來,不等於失去它。 你是在替這一輪留出能真的前進的空間。

你的好奇可以很寬,只是日曆上的時間仍然有限;清單可以很長,正在進行的數量需要比較短。

冰淇淋碗不是合約。吃膩了、任務完成、生活變動時,你可以重新排序,「隨時動態調整」就是這套工具最核心的用法。

下一頁 →

P1 到 P3 的差別在於力氣怎麼分配

層級只記錄這一輪的安排,喜愛程度另外看。

P1主餐

如果這個月只能推進一件,就是它。行事曆要先替它留下位置。

P2穩定吃

持續餵養,但不和 P1 搶最完整的時間。

P3有空間就碰

保留接觸與玩心,不要求每週都有可見成果。

接著看:小行動 →

小行動

四個小行動

接著看:反思 →

反思

四個可以自己想的問題

  1. P1 上一次真的拿到時間是什麼時候?
  2. 哪一顆放進碗,只是因為捨不得先冰著?
  3. 哪一顆其實已經吃完,可以讓出位置?
  4. 哪一個潛在的熱情,值得花一小時試試看?
接著看:安全建議 →

安全建議

這一頁不做什麼

  • 不把多重興趣說成不專心或沒有定性。
  • 不要求一個重心維持一整年。
  • 不把冷凍庫讀成失敗或永久放棄。
  • 不替你決定哪一顆比較值得。
接著看:文獻 →

文獻

文獻

這張圖的框架來自《熱情人生的冰淇淋哲學》,那是一本書,不是研究。 近年沒有針對「多重興趣怎麼排優先」這件事累積出穩固的實證研究,我們用這套框架是因為它好用。四或五球、優先層級與四件做法都含小實現自己的調整,不是研究用的量表。

文獻 1 筆,展開看
  1. 概念部分參考自《熱情人生的冰淇淋哲學》(瑪格麗特・羅賓絲婷),後來經過 Derrick 增加與調整。
讀過了 →

讀過

熱情:這個階段,力氣要放在哪幾件喜歡的事?

接著讀

回去看我的這一碗全部知識頁 →