生命力
簡介
題目問的是最近兩週。分數與象限都可能跟著睡眠、事件、支持與生活安排移動。虛線是 60 分的高低線。
期待、玩心、投入、感官、身體想動，以及一天結束還剩多少電。它看你提不提得起勁。
主觀活力是人感覺自己有能量、能行動的經驗。它不只受意志影響，也會跟休息、身體與環境一起變。
自己怎麼看
最近哪一段時間讓你比較有電？當時少了什麼，或多了什麼？
知道為什麼而做、感到被需要、有歸屬、看見累積，並覺得日子和在乎的事接得上。
意義不一定是一個宏大使命，也可能來自連結、方向與日常貢獻。說不上來時，不代表生活沒有價值。
自己怎麼看
最近哪一件小事讓你覺得「這樣過有對上」？
性質特性
「扎實但不好玩」的時候，你不缺更多「應該」做的事，你缺的是一點能讓「玩性」回來的空間。 玩與新鮮不必先證明有用。
如果活力與意義都低，順序可以先從電量開始。人在很累的時候，宏大的問題常只會再多一份壓力；休息、吃飯、睡眠與有人陪，可能比較靠近此刻。
四象限只是地圖上的位置。站在邊界附近時更不用急著選一格，兩條線的分數本身已經有資訊。
接著看：小行動 →小行動
反思
安全建議
這張圖只整理最近的活力與意義，不評估心理或身體狀態。下面幾種情況，請讓專業的人一起看。
文獻
兩條線各一筆。第 1 筆是活力研究的整理：活力是會波動、可以調節的能量，不是固定的體質，所以低點時先從補電開始是有道理的。第 2 筆把意義拆成三件事（看得懂、有方向、覺得重要），這張圖的意義那條線問的主要是後兩件。 四象限、題目與四件做法是小實現自己的整理，不是研究用的量表，分數不能拿去和別人的平均分數比較，也不是醫療判斷。
讀過